Oi, Pessoal ...bom dia!
Veja abaixo como foi minha alimentação ontem ...
Café da Manhã 7:00h:
* Lanche Natural ( feito em casa ) com:
2 fatias pão light
1 fatia de ricota fresca
1 fatia de queijo branco
Hortelã fresco picado
rodelas de tomate
* Chá verde com gengibre e hortelã
Lanche da Manhã 10:00h :
* 4 bolinhas de amendoim
* 1 tigelinha de mousse de goiaba
* Chá verde
Almoço 13:20h :
* 1 batata cozida com ervas ( Alecrim, manjericão e alho )
*1/2 fatia de ricota
* 1 xic. couve-manteiga cozida com champignon, ervas, gergelim e semente de linhaça
* 1 xic de Melância
Lanche da Tarde 16:20 h:
* 1 xic Melância
* 4 biscoitos cream cracker light ( Levíssimo Bauducco )
* 1 Litro de Chá Verde com canela e maçã
Jantar 22:00h :
* 1 Sopinha Vono com ervas
* 1/2 fatia de pão light
* 1 fatia de melão
Tomei 2 litros e meio de chá verde.
Um beijo
Nenhum comentário:
Postar um comentário