Olá pessoas maravilhosas !!!!
Hoje acordei com uma vontade imensa de voltar a malhar, a comer pouco e direito com muita qualidade ...
Quero voltar a ser determinada e voltar a sonhar com o meu corpo malhado como sempre almejei... E decidi que agora "Vai ou Racha "
É isso ...
Olha aí como comecei ao "Choque" :
8:30h > Café da Manhã
*8 biscoitos água e sal com margarina light
*1 caneca de Chá de Hibisco com adoçante
11:30h > Lanche
* 1 Maçã
* 1 Barrinha Light de Laranja
14:00h > Almoço
* 1 Filé de frango empanado Assado
* Salada de Rúcula sem sal
* 2 fatias de queijo branco light
Volto daqui a pouco postar o restante do dia ....
