Oiii pessoal ...
Estou feliz hoje, aliás todos esses dias, né ... Emagreci, voltei pra academia que eu gosto, estou treinando legal, estou conseguindo caminhar os 5 km diários (sem neuras), e hoje mais um item da minha alegria é que vou começar as sessões de Drenagem Linfática.
Massagem essa que me ajudou muito a reduzir medidas, desinchar e colaborou com os exercícios para iniciar a modelagem do meu corpo, mas como engordei novamente, vou reiniciar e fazer tudo direitinho para que ela funcione novamente. E o que mais ajuda a Drenagem é não tomar refrigerante e beber muito líquido (água).
Ontem a noite treinei braço/peitoral e costas, além da caminhada de 5 km que fiz de manhã. Minha RA tá legal, ontem consegui ficar dentro das cotas permitidas ( nadinha de gordura ), estou voltando ao meu paladar light e isso é maravilhoso.
Amanhã, vou postar as minhas medidas atuais para que no decorrer dos meses podemos medir a evolução do meu esforço.
Achei uma descrição sobre o que a Drenagem Linfática ajuda, espero que incentivem vocês tbém a fazer.
***Qual o objetivo dessa massagem? Esse tipo de manipulação ajuda o sistema linfático a trabalhar melhor – ou seja, filtra o excesso de líquido e toxinas que ficou retido nos tecidos, devolvendo-o ao sistema circulatório, como se fosse um “saneamento básico” do nosso corpo. Na prática, com esse processo funcionando a todo o vapor, é possível diminuir o inchaço, melhorar a circulação e, consequentemente, a aparência da pele, reduzindo celulite, gordura localizada e até acne, rugas e flacidez****
Beijos e Sucesso à todos !
Suzana
