O poder do chá !!

Adotei o costume ( ótimo costume ) de tomar até dois litros de água e de chá, podendo ser o verde, o branco ou o vermelho ( que a mesma erva, só muda o tempo em que foram colhidos ).O meu chá é o vermelho e está misturado com a Centelha Asiática ( para celulite ).É uma ótima saída pra elimira líquido, e acabar com a retenção de líquido no corpo, porém quem tem problemas renais não podem abusar dos chás. Veja abaixo a minha receitinha:

Ingredientes:
*1,5 litro de água
*2 cs chá ( verde, branco ou vermelho )
*Pedacinhos de Gengibre (fresco )
*2 cs Stévia ( erva para adoçar )
*1/2 limão ( opcional )

Modo de preparo:

Coloque a água no fogo, até ficar bem quente, não deixe ferver. Desligue o fogo e coloque a erva ( só o verde ), mexendo bem até misturar completamente com a água.Leve ao liquidificador, já coado. Bata com pedaços de gengibre e a Stévia.Coar novamente, se precisar mais que uma vez. Se preferir poderá espremer meio limão. Leve à geladeira, tome bem gelado.

Nada como a motivação !!!

Então né .... Ontem me pesei, e adivinhe !!! 98,7 Kg ..uhuh!!! Não é ótimo ??? Também ontem fui à aula de capoeira, pra variar o professor acabou comigo, da aula toda só não consegui fazer um exercício, mas tbém já era o último..e eu não estava mais aguentando. Mas valeu, o treino ontem foi ótimo.
Estou me sentindo ótima, com muita vontade de vencer, vencer e vencer! E sei que estou no caminho certo ... Acompanhe o cardápio de ontem:

Café da Manhã 9:00 h: 6 und.biscoite cream cracker light
Chá vermelho com gengibre e limão ( minha bebida predileta )

Lanche da manhã: Não teve ( Não deu tempo )

Almoço 13:00h : 4 cs Arroz Integral ( preparado sem óleo )
1/2 concha feijão preto
1/2 bife de carne de soja coberto com peito de peru defumado e mussarela
salada de folhas com brócolis temperado com molho para salada

Lanche da Tarde 16:00h : 1 Iogurte Light ( Corpus de Ameixa )
Neste mesmo período ganhei uma bala e uma goma de mascar ... ( Isso foi um deslize )

18:00 h : Comi uma maçã

Jantar 22:00 h: 1 sopa Vono com ervas ( salsa e cebola desidratada ) adicionado à 1 colher de arroz integral
1/2 pedaço de manga ( verde )

Ceia 0:30 h: Comi um pão de queijo ( pequeno ) ( Não resisti ao cheirinho )

Como podem ver ... tive alguns deslizes, mas me mantenho firme em não comer gorduras, tomar refri, comer chocolate...enfim, estou me esforçando.

Um beijo !!!