Estou quebrada, com dor até nos dedinhos do pé ...Mas é uma dor muito bem vinda, estou me esforçando bastante pra conseguir acompanhar a aula toda, sem párar ...sem ficar com medo de errar ou passar vergonha.
Ontem por exemplo, fiz mais de 500 abdominais, vários exercícios de abertura e alongamento... Na aula anterior, fiz muitos movimentos de capoeira, que inclui a ginga que super difícil de fazer, e pelo que senti "derrete" a gordura localizada, e ajuda a musculatura das pernas, costas, gluteos, coxas e abdomem...( MARAVILHOSO ), já é possível ver as diferenças logo no primeiro mês de aula.
Estou confiante, li na net que uma aula de 1 hora e meia, consome até 800 calorias... Já imaginou, queimar praticamente tudo o que se consumiu de calorias no dia...é mas pra isso, a aula precisa ser intensa e 100% praticável.
Portanto, pratique Capoeira ... tenha um corpo lindo e muita ginga!!
Axé á todos !!
