Estou começando à melhorar ...

Nossa, comi um chocolate e me fez muito, mas muito mal mesmo .... Acho que a marca não era das melhores, devia ter muita gordura, acabou atacando meu fígado !!!

Afff...tive que chamar o Juuuca...só assim melhorou um pouco!!!

Agora já aprendi, não posso enfiar o pé na Jaca... Principalmente com o CHOCOLATE.

Estou recitando: " Prometo à mim mesmo Suzana que não vou mais comer chocolate, principalmente de marca ruim ... e TUDO ( Não a barra toda )

Um beijo!!

Olha só o QUANTO comi ontem !!!

Pessoal,

Segue o meu cardápio de ontem ...

7:00h >> Uma porção de amendoim 22 unidades ( Sem pele e sem muito sal )

Café da Manhã 8:30h :

* Lanche> 2 fatias pão light
1 fatia de queijo branco light
ervas
Alface e tomate

* 1 xic melão picado
* 2 biscoitos cream cracker light
* 1 pêssego

Lanche da Manhã : Não fiz achei que comi muito ...

Almoço 13:30h :

* 4 cs Arroz Integral c/ gergelim torrado
* 1/2 xic Mexido de Claras com 1/2 fatia de queijo branco
* Alface
* Tomate
* 1 pêssego
* 3 cs gelatina de pêssego

Lanche da Tarde 15:30h :

* 1 Barrinha de ceral de frutas
* 4 biscoitos cream cracker light ( Bauducco )

17:00h > 1/2 xic. pipoca Light com Mateiga de microondas ( Esta ociosa e ansiosa )

19:00h > 1 Barrinha de Ceral de frutas ( indo para a musculação )

Jantar: 21:00h :

* 3 conchas de sopa de feijão com macarrãozinho, batata picada e pedacinhos de linguiça
* 2 fatias de peito de peru ( super fina )

Fui dormir correndo ...por que estava com vontade de comer mais !!!! SOCORRO !!!!

Beijo à todos !!

Hoje estou .....

** Oi, Pessoal !!

Hoje estou péssima...não sei por que, mas estou !

Estou mesmo me sentindo estranha, com dor de cabeça, dores no corpo e no estômago.

Também, hoje me descontrolei um pouco...comi até chocolate .... Ahhhh...estou péssima.

Bom, pelo menos é a primeira vez em três meses que me sinto desta forma.

Vou melhorar logo. Eu sei ... Eu QUERO!!!

Um beijo à todos !!!