Balanço Geral do Final de semana !

Saída de Ontem... 31 Km


Eu e o Clayton ( Ciclovia da Radial )


*** Pessoas lindas,

Estava morrendo de saudades de todos. Ontem não deu pra postar nada, na verdade nem deu pra entrar na net.

Mas aqui estou com o "Balanço" sobre o fds. Então, no sábado dei uma "jacadinha" básica, aniversário de criança, não deu pra segurar...mas, tudo bem, no domingo pedalei 29,8 km eu e o Clayton, meu parceiro de pedaladas aos domingos, ótima pessoa e uma companhia maravilhosa pra pedalar.

No domingo, fiz a minha comida da semana inteira, todas sem gordura, abusei das ervas, produtos integrais e de soja e tbém de verduras cozidas. Essa semana quero eliminar pelo menos 2 kg. Estou em busca disso.

Ontem pedalei mais um pouco ...31 km ... Meu personal disse que posso ter eliminado um pouco mais de 700 kcal, como não comi esfiha com eles na parada ..rss, só tomei um suco de morango com água e sem açúcar ou adoçante, então tô no lucro,né !!


Bom, essa semana ( apesar de já ser terça ), vou tentar o máximo ficar na linha...treinar bastante, me motivar, pois falta tão pouco, né.

Uma ótima semana à todos ... Muitas conquistas e eliminações (de peso),se cuidem ...se amem. E não vamos perder nunca o espírito de equipe, vamos sempre nos visitar e nos motivar uns aos outros.

Super beijo à todos !!!!!!!