Vou emagrecer !!!!

Oiiii ... Amores !!

Tudo bem com vocês ?

Aqui tuuudo certo. Tomei vergonha na minha cara e voltei fazer tudo certinho. Tá meio corrido esses dias, por que minha bebê tá meio dodói, aí não tá dando tempo de elaborar minhas comidinhas , mas estou utilizando o improviso, e hoje reiniciei o controle da minha alimentação.

Então vou contar até o momento qual foi meu cardápio ...

* Café da Manhã: 1 club social integral
                            1 cs semente de girassol
                            1 copo d`agua
* Lanche:             1 maçã
* Almoço:            Metade do prato de: salada de alface, tomate e repolho com passas
                            1/2 filé de frango grelhado
                            1/2 filé de carne bovina
                            2 cubinhos de queijo coalho grelhado (pequeno)
                            1 cs mandioquinha cozida
                            Pedacinhos de manga e melancia
                            1 copo de suco de abacaxi com hortelã com adoçante
* Lanche:             1 barrinha de fruta ( Ameixa com chocolate ) light 70 kcal
                            suco clight
                            1 Club social Integral
* Jantar:               ????   ( Idéia é controlar bem )

Bom, ao meu ver não está tão nutritivo... Mas, hoje já tem uma coisa boa ... não comi o doce santo de todos os dias, nem abusei de Carboidratos como tenho feitos todos os dias.

Ontem,  fiz a aula de ginástica ... Maravilhosa !!! Estou amando, pena que são só dois dias por semana e amanhã não vai ter. Hoje, já treinei musculação ( pernas, glúteos e abdominal ) ...

É isso meu povo, estou entrando nos eixos novamente. Tomando vergonha na cara,né !

Fotinhos .... Só algumas do meu treino.

Vou visitar vocês !!!

Beijos

Suzana