Isso mesmo genteee....
Eu disse "Não, obrigada!" para um colega de trabalho que me ofereceu chocolate, ele entrou na minha sala com uma barra de 130 g de chocolate branco... não é o meu preferido,mas nunca neguei, e hoje foi diferente !
Isso é um ótimo sinal !! Algo me diz que tô no caminho certo, minha fome tá mais controlada sim, hoje já não sofri tanto, mas ainda sinto a ansiedade bater e os pensamentos em "comer" ainda me aparecem, porém não demora muito e eu consigo tirá-los da minha mente e não como.
E assim foi no almoço, quando lembrei que hoje é dia de massa aqui no restaurante onde almoço, hummm... pensei acho que vou comer uma massa, não tem problema ...não é todo dia,pensei ! E esqueci... fui almoçar e lá na hora me servir, peguei saladas , pulei frituras, arroz, feijão ... não peguei macarrão, só peguei uma panqueca sem molho de tomate, peguei carne (churrasco) magra e só... fui comer, saí satisfeita ...mas enquanto estava comendo ( que coisa de gordo) estava pensando em comer um "docinho"... esqueci de novo, na hora de pagar a conta ( onde sempre pego um doce) não peguei e fui embora.
Tá funcionando, to conseguindo treinar, comer de 2h e 30 minutos ...aff, é isso !!!
Tá dificil de conseguir visitar vocês e comentar, mas eu prometo que no final de semana respondo à todos comentários e não comentários (rrsss) !!
Sucesso à todos !!!
Suzana
