Amanhã tem uma surpresa no meu blog !!!

Acho que vcs vão gostar e se motivar !!!!

Um beijo !

Isso foi o que comi e bebi hoje !!

Oiiii, olhem só meu cardápio de hoje.

Café da Manhã 9:00 h:

* 1 Biscoito Club Social (pacotinho) sabor queijo
* 1 rodelinha de Biscoito de Polvilho salgado
* Chá verde gelado de canela e cassis ( caixinha )

Lanche da Manhã: Não fiz ... Esqueci!

Almoço 13:00 h:

* 4 cs Arroz Integral cozido com Linhaça
* 2 cs Carne de Soja temperada com ervas e chilli
* Salada de Alface com : ervilha ( 1 cs )
cenoura ralada
1 cc (chá) de molho para salada

Lanche da Tarde 16:30 e 17:00 h : ( Proteínas e carboidratos antes dos treinos )

* 1/2 xícara de gelatina
* 1/2 Barra de Proteína (3Whein Protein ) Sabor Amendoim com caramelho

Obs: A outra metado vou comer durante o treino.

Jantar ( Sem horário definido ) : Será

* 1 Filé bovino em tiras temperado com ervas.
* Chá verde

Até esse momento 17:11 h , consumi 2 litros de chá e 1 litro de água.

Vou treinar ...

Beijo à todos !!!!

As baladas e a RA !

*** Oi, pessoas lindas !

Já ouviu alguém falar não vou pra balada ... estou de "regime" ?? Pois é ..muita gente deixar de viver por que está fazendo uma RA. rsss... Comigo é o contrário, vou com certeza ... Mas vou pra balada de forma consciente, de que não vou consumir bebidas alcóolicas e nem porções fritas. O mais importante disso tudo, é que meus amigos curtem esse meu momento, me respeitam não oferecendo e admirando a minha força de vontade e determinação, lógico que fico com vontade de tomar uma Vodka com Energético, uma caipirinha de frutas...enfim, uma porção de polenta frita. rsss

Mas, prefiro ficar com vontade à ter que ficar com 1 kg a mais no meu corpo, sou sim radical... não como e pronto.

A fotinho ao lado comprova isso... Água e porção de frios na balada, que aliás me diverti muito, dei muita risada, curti meus amigos, minhas irmãs, a Gabi ( linda ) e beijei um garoto lindo ... muito especial.

Um super beijo ... e ótimas festas e baladas pra todos !!!!