R.A em dia !!!!!

Pessoal ,

Só pra constar ... A dona R.A está indo bem, apesar do destempero do final de semana, hoje foi super tranquilo e sem neuras.

É realmente incrível como nosso corpo obedece nosso cérebro. Determinei que VOU emagrecer e não tenho sentido a fome absurda que sentia a 15 dias atrás.

Pq será que isso acontece, né !! Mas ainda bem que acontece, pq eu estava comendo como uma louca desvairada... Agora não mais!

Estou feliz pq tenho certeza que logo estarei com a minha meta alcançada. " Eliminar pelo menos 20 kg até dezembro".

Amanhã volto pra academia e ainda pretendo entrar em alguma aula de ginástica local ou pilates...

Estou bastante confiante em mim novamente.

beijos

Suzana

1ª Semana - Dia 7 *** Organize o Ambiente

Olá, pessoas mais que queridas !!!

Achei o máximo essa tarefa ... Vou explicar pq !! Sempre tive em mente: "O que os olhos não vê o estômago não sente".

rss.... Uma vez pra me treinar deixei um BIS na gaveta da minha mesa no trabalho ( Acho que algumas pessoas vão lembrar disso), ficou lá quase uma semana, todos os dias durante o dia inteiro eu olhava pra ele e dizia : " Não vou te comer " , " Não preciso de vc pra me sentir bem" ... Funcionou, mas acabei dando pra uma amiga antes que ele me deixariam louca... rssss

É isso aí, é melhor sumir com as coisas da frente.

O livro sugere que nos afastemos o máximo que podemos de coisas que são proibidas na dieta. Mas, cuidado para não se afastar do mundo só pq tem que emagrecer.

bjs

Suzana