"" Não vou comer doces... não vou comer gorduras e nem massas ... Não vou me estressar ... Vou cuidar de mim, do meu corpo ... da minha mente e da minha alma "" ...
Só por hoje !!! Amanhã ....e depois, depois...e depois !!
Dicas de como cuidar de você:
* Relaxe, tire uns momentos para relaxar, tomar aquele banho demorado, fazendo auto-massagens no seu corpo, sentindo a água cair e aliviar a tensão do dia.
* Cuide da sua pele, faça uma esfoliação, passe o seu creme preferido e curta o brilho.
* Ouça sua música preferida...baixo ou alto, aproveite para relaxar seu cérebro, a música faz o cérebro desacelarar (músicas calmas).
* Reveja fotos de amigos e familiares que já não vê a muito tempo, a saudade motiva e inspira.
* Faça uma caminhada... Ande de bicicleta
* Faça exercícios, isso ajudará a emagrecer.
Um beijo à todos !!!
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