Minha Transformação

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quinta-feira, 15 de janeiro de 2009

Saí...saí ... da casa dos 90 !!!!!!!!! E estou quase batendo a minha meta da semana !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**** Queridos amigos ....

Estou muitíssimo feliz hoje !!! É isso mesmo saí da casa dos 90 kg !!!!! Resovi me pesar ontem pra saber como está o meu desempenho ... pra saber se eu precisava me empenhar mais... e pra minha surpresa ... a balança registrava 89,550 kg ... Não acreditei ... 89,550 kg.. peguei o celular e calculei 91,800 - 89,550 = 2,250 kg ... em 4 dias !!!!

Não é o máximo ???

Estou muito feliz, muito mesmo. Estou quase batendo a minha meta da semana que é de 2,500 kg até a próxima segunda-feira.

Para conquistar isso, eu sabia que teria de mudar algumas coisas na minha alimentação, segue algumas coisas que mudei essa semana e está dando certo:

* Não consumo carboidratos depois das 19 horas ( Hora que começo o treino );

* Só consumir frutas, líquidos e proteínas ( carne de frango ou vernelha ) depois dos treinos ( à noite );

* Beber chá e água intercalando, até meia hora antes e depois do almoço. Não bebo mais que um copo de suco ou chá a noite, pode dar inchaço se não eliminar;

* Reduzi quantidade de pão e arroz, consumo carboidratos em outros alimentos;

* Não deixei de me exercitar nenhum dia;

* Modifiquei a minha cabeça ... Como ? Me valorizando, me amando ...me sentindo bonita, atraente .... e acima de tudo "VITORIOSA"

Obrigada a todos que me acompanham, a força de vocês é tudo pra que eu consiga chegar no meu objetivo !!!

Um beijo à todos !!

7 comentários:

Eddi disse...

ô meu anjo bom!!! O que dizer hein?!
Vc é um exemplo minha querida!!! Parabéns, parabéns e parabéns!!! Mudou de casinha, isso é tudo de bom. Vc pode imaginar o qto fico feliz por vc? Meu Deus, parece que é comigo. As suas dicas são fantásticas viu!
Me faltam palavras, juro.
Bjokinhas...te adoro!!!!

***Nara*** disse...

Menina, com essa alimentação, ânimo e o treino pesado, só poderia dar nisso né??? Vc está ótima, lindona, parabéns.

Luana disse...

Parabéns!!!

muito chique saber que vc conseguiu mais essa façanha!!!

beijos

Paulinha disse...

Amiga que sucesso, viu!!
Essa malhação dura ta trazendo resultados ótimos!!
Parabéns por sair da casa dos 90!! Agora falta eu sair!! Quem sabe até o Carnaval eu consigo!! kakakaka

Bjs

Aline disse...

Oi !!!!!

Muito obrigada pelo comentário no meu blog hoje! Estou empenhada no meu objetivo, e a ajuda de vcs é muito importante para que eu continue!!!!!
Mas menina.... que treino pesado vc faz, hein? Preciso me animar desse jeito!!!! Parabéns!!!!!!!!!!!
Um grande beijo!

Andréia disse...

Guria que isso? Me belisca por favor :) hoje é dia de festa neh :)
Que doidera 2250 :) isso que chamo de boa nova :)
Parabéns seu esforço esta sendo reconhecido pelo seu corpo e ele ta mandando a gordura embora.............. tais mostrando quem manda nesse corpo ai :)

bjao
Ta lindona hein

Tb queroi sair da casa dos 3 dígitos hhehehe se já fico pulando com as conquistas de meus amigos imagina como nao fico com a minha :)

bjao vc merece tudo isso em sua vida

Sames disse...

Parabéns pela sua conquista. É bom entrar aqui é ver essa força de vontade. Fico feliz.

Bom fim de semana e parabéns. :)