Minha Transformação

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quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Semana de Sofrimento ... Quero Chocolate !!!!

Oii, gente ...

Tudo bem com vocês ?  Ahh, eu espero que sim ...  comigo tudo em dia, aliás tá em dia demais ... rsss

Estou morrendo de vontade de comer CHOCOLATE, mas vou resistir, preciso resistir ... Não entendo, como da outra vez ( primeira vez que fiz RA e eliminei 42 kg ) antes de engravidar novamente,  eu conseguia me controlar, conseguia resistir aos encantos de um chocolatinho, mas agora tá difícil ...quase impossível.

Hoje, por exemplo depois do almoço me deu uma vontade louca de comer chocolate, e pra piorar minha situação na minha da minha chefe que é na mesma sala, tem uma bandejinha com docinhos, acho que é tipo esses de festa. Eu não me interessei em saber ... rsss ... Mas, tive que chupar pelo menos umas balinhas pra acabar com essa vontade louca ... Enfim, tô tentando resistir.

Bom, estou devendo o cardápio de todos esses dias... mas só vou postar o de hoje, tá. Ahh, a partir de hoje estou contando e controlando calorias. ( Todas aí em baixo são aproximadas, preciso arrumar uma tabela legal )

Café da Manhã : 1 copo de suco de melão natural batido com gengibre com adoçante 41,8 kcal
                          1 biscoito de Aveia e Cereais 69,5 kcal

Lanche: 1 caneca Chá de erva doce com adoçante 0 kcal
             1 club social integral  134 kcal
             1 biscoito gergelim 33,75 kcal

Almoço: 3 cs arroz integral  127 kcal
              1 filé de frango pequeno  110 kcal
              1/2 fatia de queijo branco light 30 kcal
               1 punhadinho de escarola refogada com palmito e cogumelo 10 kcal
               5 balas de leite  160 kcal

Lanche:  1 ameixa fresca  27 kcal
              3 Biscoitos Nesfit Integral salgado 50,63 kcal

Bom, o restante coloco aqui depois ... Por enquanto tá dando 793,68 kcal .... A minha intenção é não passar de 1200 kcal. .

Beijos à todos !

Suzana

3 comentários:

Ka disse...

Oi querida, eu aconselho quando dá essas vontades loucas de doce comprar uma barrinha de 30g de chocolate 70% cacau, não tem tanta caloria e até faz bem pro organismo, assim você não corre o risco de mais tarde acabar comendo muito mais chocolate. Beijo beijo

Mari Aragão disse...

Olá!!!


Uau da outra vez emagreceu 42 Kg.... Uma guerreira, agora vai tirar de letra!!

Parabéns ... bjs

Carla Renata disse...

Lindeza.. se quer uma tabela legal pode anotar as coisas no site que eu uso.. acho super bom.. é o fitnesspal..o link é só clicar na imagem la na lateral do meu blog..bjão