Minha Transformação

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quinta-feira, 7 de março de 2013

Consegui Definir agora !

Oiii, amores ....

Ufa... Estou desde o começo do ano tentando definir meu Cronograma de Atividades Física, estava difícil ... Escola das crianças que não começava, começou...depois horário do transporte escolar vir pegar ... nossa e assim vai. Agora consegui!!

Então ficou assim, já pra início nesta segunda-feira dia 11/03:

2ª feira 6:10 h > Academia > Musculação: Treino de Bíceps Femoral, Coxas e Glúteos
3ª feira 6:10 h > Bike na rua > Natação > Bike > noite: Aula de Ginástica Geral ( Faculdade )
4ª feira 6:10 h > Academia>Musculação:Treino de Costas, Tríceps e Abdômen>noite:Aula de Hand(Facu)
5ª feira 6:10 h > Bike na rua > Natação > Bike na rua > noite: Bike na rua (volta pra casa )
6ª feira 6:10 h > Academia> Musculação: Treino de Ombro, Bíceps e Abdômen

Obs: Vou fazer um teste, se vou aguentar ir de bike todos os dias ... Se eu conseguir, incluo a bike nas 2ª,4ª e 6ª feiras. Vamos ver, né !

Como tenho que fazer (obrigatoriamente) a natação, por causa da faculdade .. vou unir o útil ao agradável.

rsss...Jesus me dê forças e energia! Vou precisar !!!

Gostaria de algumas dicas de quem corre ... Estou com vontade de iniciar algum tipo de corrida nos finais de semana... ou de vez em quando, mas nunca fiz, nem sei por onde começar. Me mandem dicas, please !

Agora, vou visitar vocês ...

Beijos à todos !

Suzana

4 comentários:

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ai ke quando a gente se organiza parece ke o tempo rende né.. mas ultimamente a correria ta feia..kkkk.. bjokas e sucesso lindeza.. ótima kinta

Fabi Lange Brandes disse...

toda força e energia pra ti amiga, vais conseguir sim
beijos

Giovanna disse...

Oi Su eu simplesmente corri. rs. sem planilha nem nada. gosto muito. tem muito site na net falando de corrida para iniciar. com planilhas e tudo. dá uma olhada. Seu treino tá otimo hem. parabens. beijos. linda noite. gi

projet0vida disse...

Gata, começa no trote leve, e vai aumentando de acordo com seu fôlego/resistência ;)
Correr não tem segredo! <3

Ah! O desafio é sem nada mesmo..Susse, em casa..Imagina fazer 250 agachamentos com barra??? MORRE FIA! UIAHAIOHAIOAHIOAHAIOAHIOA