Quer emagrecer com uma pele viçosa e os músculos durinhos ??? Então veja o que fazer.

** Clara do Ovo:

A clara de ovo é fonte concentrada de albumina – proteína de alto valor biológico, colabora para a recuperação de massa muscular e na diminuição de catabolismo protéico. Apresenta alta digestibilidade, o que leva à excelente assimilação do organismo.

Dica: Bata ( como gemada ) 2 claras com gotas de adoçante, será uma sobremesa deliciosa e ajudará na reposição de colágeno.

Omelete de clara: 2 claras batidas com ervas , 1 fatia queijo branco e couve (cortado bem fininho),ervas e sal à gosto, leve à frigideira anti-aderente SEM ÓLEO.