** Oi, pessoal !!
Segue mais um cardápio ... Foi ótimo ontem!!
Café da Manhã 9:00h :
* 2 Fatias queijo branco quente com orégano
* 2 Folhas de Alface e 2 rodelas de tomate
Lanche da Manhã: Não fiz, estava sem fome
Almoço 12:30h :
* 1/2 xic de carne de soja "Text."
* 1/2 cs pasta de ricota
* 1/2 Fatia grossa de Abacaxi
* 1 Kiwi
* 1 Fatia de queijo branco derretido
* 1 cs castanha de caju torrada
Lanche da Tarde 15:15h :
* 1 Barrinha ceral Light de Chocolate ( neste item tinha 17g de Carboidrato)
Jantar 0:10h :
* 1 Sopa de Mandioquinha ( Pra Mim / Kitano )
* 1 Fatia de Peito de peru
* 1 Kiwi
* 1 copo de chá verde
Obs: Tomei 1 litro de chá verde.
Viu ...até que não foi dificil, passar dois dias sem carboidratos, mas não vou fazer isso sempre. Pode ser perigoso, e não quero arriscar.
Estou me sentindo ótima com a minha RA. Sei que estou no caminho certo.
Um beijo à todos !!!!
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